Зовні воно схоже на звичайну прикрасу, але всередині має датчики, акумулятор і модуль бездротового зв’язку. Смарт-кільце збирає дані про рух та окремі показники організму, а переглянути їх можна в застосунку на смартфоні. Найчастіше такий гаджет обирають люди, які хочуть стежити за сном і щоденною активністю, але не люблять спати з годинником на руці.
Що саме вимірює кільце?
Набір функцій залежить від моделі. У сучасних пристроях зазвичай є оптичний датчик пульсу, датчик температури шкіри та акселерометр, який реєструє рухи. Наприклад, Oura Ring 4 використовує світлодіоди для зчитування пульсового сигналу, а акселерометр – для відстеження активності. Дані передаються на смартфон через Bluetooth.
Оптичний датчик працює так: світло проходить у тканини пальця, а сенсор фіксує зміни відбитого сигналу, пов’язані з кровообігом. Температурний датчик допомагає помітити зміни відносно вашого звичного рівня. При цьому показник температури шкіри не слід сприймати як результат вимірювання температури тіла звичайним термометром.
Як кільце визначає якість сну?
Кільце не “бачить” сон безпосередньо. Застосунок аналізує поєднання сигналів: рухи, пульс, його варіабельність, температуру та інші доступні показники. На їхній основі алгоритм оцінює тривалість і стадії сну та показує зміни від ночі до ночі.
Саме тривалі спостереження роблять статистику корисною. Якщо після пізньої роботи або інтенсивного тренування ви кілька разів поспіль бачите зміни у власних показниках, це привід придивитися до режиму. Оцінка за одну ніч менш показова: на дані можуть вплинути рухи уві сні чи те, наскільки щільно кільце сидить на пальці.
Чим воно відрізняється від смарт-годинника?
Годинник зручніший, коли потрібен екран для повідомлень, навігації чи керування тренуванням. Кільце працює менш помітно: його можна носити вдень і вночі, а статистику переглядати тоді, коли вам зручно. Водночас функції різних моделей суттєво відрізняються, тому не варто очікувати, що кожне кільце замінить годинник.
Також дані гаджета не є діагнозом. Наприклад, Oura прямо зазначає, що її кільце не призначене для діагностики чи лікування захворювань. Якщо показники викликають занепокоєння, їх потрібно обговорювати з лікарем, а не робити висновки лише за графіком у застосунку.
На що звернути увагу перед покупкою?
Спершу перевірте сумісність зі своїм смартфоном і доступність потрібних функцій. Потім уточніть розмір: кільце має сидіти достатньо щільно для контакту датчиків зі шкірою, але не стискати палець. Зверніть увагу на час роботи від акумулятора, спосіб заряджання та умови використання застосунку. Зокрема, для доступу до детальної аналітики Oura потрібна підписка.
Якщо плануєте вибрати смарт кільце в інтернет-магазині електроніки та комп’ютерної техніки LuckyLink, порівнюйте моделі за тими можливостями, якими справді користуватиметеся. Для одних головне – зручне відстеження сну, для інших – статистика активності. Найкраща модель та, яку вам комфортно носити регулярно і дані якої допомагають краще розуміти власні звички.
